Соляная пещера – забота о здоровье в условиях города

Польза морского отдыха для человеческого организма известна каждому. Поэтому отпуск на берегу моря является одним из самых популярных способов отдохнуть и набраться сил. Однако не все знают, чем конкретно полезен морской курорт для человека.

Кто-то может вспомнить известную поговорку про лучших друзей: солнце, воздух и воду. Однако один из трёх закадычных приятелей не так безобиден, как может показаться на первый взгляд. Плавание в открытой воде – отличный способ заменить скучные физические упражнения. Морской воздух насыщен ценными элементами: калием, кальцием, магнием, бромом, йодом. В нём отсутствует пыль.

Солнце же не так полезно для человека. Оно способно нанести отдыхающему существенный вред. Мало кто знает, что после длительного нахождения на открытом солнце происходит снижение иммунитета в два раза. Эффект длится несколько часов. Происходит это потому, что ультрафиолет агрессивно воздействует на кожу, что вынуждает организм активировать защитные реакции. В это время человек становится беззащитным. А потому не стоит удивляться, если ребёнок вместо укрепления иммунитета получил повышенную восприимчивость к простудным заболеваниям.

Галотерапия – неизменная часть отдыха на море, в независимости от желания человека. Лечебный эффект достигается за счёт присутствия в воздухе хлорида натрия. Почувствовать присутствие этого аэрозоля нетрудно. Ощущение солоноватого привкуса во рту свидетельствует о его наличии в воздухе. Чтобы укрепить здоровье, необходимо как можно больше времени проводить на свежем воздухе. При этом важно находиться в тени, чтобы избежать вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.

Однако две недели – недостаточный срок для повышения защитных сил организма. Иммунитет не сможет эффективно бороться с вирусами в осенне-зимний период. Решить проблему можно, посещая морской курорт несколько раз в год. Однако не все граждане обладают достаточными финансовыми и временными возможностями. Поэтому была разработана альтернатива отдыху на море. Речь идёт о галотерапии.

Понятие галотерапии

Процедура имеет несколько названий. Из-за используемых материалов широкое распространение получили термины «соляные комнаты» и «соляные пещеры». Для имитации условий морского курорта оборудуются специальные комнаты – галокамеры. На их стенах крепятся соляные блоки или используется специальная штукатурка, содержащая это вещество. Часто на потолке крепятся сталактиты. Для создания комфортной атмосферы используется приглушённый свет и спокойная музыка.
Однако главным элементом галокамеры является генератор – аппарат, который распыляет в воздухе частицы хлорида натрия. Концентрация этого вещества в соляной комнате постоянна, она не меняется. В природе же количество сухого аэрозоля зависит от погоды.
Польза сухого аэрозоля для организма
Посещение галокамеры способствует:

  • Гибели болезнетворной микрофлоры.
  • Стимуляции выведения из лёгких и бронхов насыщенной токсинами слизи.
  • Повышению защитных сил организма.
  • Улучшению состояния кожных покровов.
  • Улучшению психического состояния человека.

Доказано снижение рецидивов и обострений у 95% больных астмой и хроническим бронхитом. За счёт процедуры можно уменьшить количество потребляемых медикаментозных препаратов или вовсе их исключить. При этом посещение соляной пещеры всей семьёй значительно дешевле поездки на морской курорт.

Галотерапия не имеет существенных противопоказаний. Методика процедуры признана официальной медициной. Поэтому сочетание посещения галокамеры и традиционных методов лечения допустимо.

Особенности процедуры

Проходить галотерапию рекомендуется курсами по 10−15 сеансов, которые длятся 40−60 минут. Первые изменения можно заметить через 3−4 сеанса. Желательно проходить два курса ежегодно в периоды, предшествующие обострению эпидемиологической обстановки.

Заботиться о здоровье можно даже с ограниченным бюджетом и занятостью. Галотерапия − находка для активных жителей современных мегаполисов, которые не имеют возможности ездить на море дважды в год.